Челлендж поможет улучшить физическую форму и избавиться от лишнего веса.
Экс-футболист Динамо, Днепра и сборной Украины Виталий Мандзюк принял решение запустить оригинальный челелндж, который называется #мандзя5челлендж.
Суть челленджа в том, что он поможет человеку улучшить физическую форму и избавиться от лишнего веса.
Мандзюк на протяжении трех месяцев каждый день будет выкладывать в социальных сетях ролик с пятью упражнениями, которые помогут прийти к заданной цели.
Первые пять упражнений:
Вторые пять упражнений:
Отметим, что бывший футболист заявил, что выполнять упражнения можно будет где-угодно: дома, в гостинице, лесу, парке. Кроме этого, Мандзюк предлагает в комментариях писать просьбы о том, на какие мышцы хотели бы получить новые упражнения.
Ранее Роналду показал, как качает пресс вместе с детьми.